Записи с меткой «советы психолога»

Искусство ничего не делать: равдоггинг как антистресс в конце года

фото: Unsplash.com/ Jan Tinneberg В мире, где даже отдых принято оптимизировать, идея просто сидеть и ничего не делать выглядит почти радикальной. Равдоггинг происходит от английского сленгового слова rawdogging, которое в словарях описывают как «выполнение привычных действий без каких-либо вспомогательных средств, отвлекающих или ускоряющих время». Это может быть долгая поездка без телефона, музыки, видео или скроллинга, …

Новая сила зрелости: кто такие квинэйджеры и чем они удивляют мир

фото: Unsplash.com/ sara sewthaland Мы отлично помним наших бабушек в и× 45—50, да и наши мамы сменили социальный статус примерно в этом же возрасте (мы старались, потому что «часики тикали»). А сейчас мы сами перешли в категорию «ягодка опять» и ощущать себя бабушкой нам совершенно не хочется. А выглядеть — тем более. Именно для нас …

Совет свой себе посоветуй: как отучить посторонних лезть в твою жизнь

Фото: Freepik Сегодня даже подростки и дошкольники знают свое право на сохранение личных границ, и даже умеют грамотно его отстаивать. А вот взрослые, которые должны быть опытнее в этих вопросах, порой не могут оградить себя от вероломно влезающих в их жизнь посторонних, а иногда и родных людей. Психолог Вероника Ахметова в беседе с WomanHit рассказала, …

Ирония как способ жить долго: чем трезвый скепсис полезнее оптимизма

фото: freepik Глянцевые манифесты любят обещать, что позитив — это долголетие и невероятное счастье в мире грациозных единорогов. Наука смотрит на вопрос тоньше и глубже: дольше и счастливее живут не те, кто смотрит на мир через розовые очки, а люди, которые умеют видеть реальность без иллюзий, снижать стресс через чувство юмора и держать курс на …